Stresspreventie – Wanneer stress je overspannen maakt
Fase 2- Van stress overspannen raken en wat je kunt doen In mijn eerdere blog kon je lezen over de aanloop naar een burn-out. De eerste fase zoals ik het noem (langdurige stress en spanning). In deze blog, bedoeld als ‘stresspreventie’, neem ik je mee in...
Weten waar je staat met jouw stresslevel? Dit artikel geeft inzicht
Fase 1 – Heb jij last van spanning en stress? Voorkom dat je een burn out krijgt! De grootste oorzaak van een burn out is langdurige spanning en stress en niet weten hoe hiermee om te gaan. Het ontstaan van een burn out heb ik in drie fases opgesplitst zodat je...
Tips voor je dip – als je even niet zo lekker in je vel zit
Zit je af en toe niet zo lekker in je vel of merk je dat je wat somber in het leven staat in deze tijd van het jaar? Dan heb ik voor jou een paar goede tips die jouw kunnen helpen. (let wel: deze tips werken absoluut maar mocht je last hebben van een flinke depressie...
10 praktische tips voor rust in je hoofd en lijf
Hoe krijg ik rust in mijn hoofd en lijf? Een veel gehoorde vraag van mijn klanten is “heb je een paar praktisch tips of tricks om van mijn gepieker af te komen?” De klachten waar men het dan over heeft zijn het aldoor twijfelen en zorgen maken...
Onzekerheid in Coronatijd? Zo hou je jezelf in balans
Weet je nog dat moment waarop de intelligente lock-down een feit was? Ik voelde me verloren. Mijn werk was in een klap weg. Pats boem! Van een goed gevulde agenda met uitsluitend face to face coachgesprekken naar…NIETS. En ja, ik koos er ook zelf voor om geen...
Welkom! Hier post ik interessante info voor jou over burn-out & perfectionisme. Door te lezen word je je al zo veel meer bewust van je probleem dan ben je al onderweg naar meer rust en zelfvertrouwen.